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運動と子供の身長を伸ばす方法の関係について

8月 20th, 2011 by admin

子供の身長を伸ばす方法では、適度な運動が非常に重要な要素となっています。
運動すると筋肉がついて、背が伸びなくなるのではないかと心配されている方もいらっしゃるかと思いますが、
それは運動を過度に行なった場合です。

適度な運動は、骨が伸びるもととなる骨端腺に刺激を与えますので、
子供の身長を伸ばす方法には欠かせないといえるでしょう。

子供の身長を伸ばす方法では、骨がまっすぐ成長するように、筋肉を適度に鍛えることも大変重要です。
つまり、適度に筋肉に刺激を与えて、体幹を鍛えることで良い姿勢が維持できるようになれば、
効率的に身長を伸ばせるようになります。
さらに、筋肉を鍛えることで、より多くの成長ホルモンの分泌を促進することができるのです。

また、運動をすれば食欲が増進しますので、十分な栄養素の摂取が可能となります。
もちろん、適度な運動は睡眠の質の改善にもつながるため、成長ホルモンを最大限分泌できるようになるでしょう。


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